Tuntuupa olo hyvälle!
Kroppa kiittää ja mieli vielä enemmän, vatsasta puhumattakaan.
Aamu alkoi kellon herätykseen klo 9:00, jolloin reippaasti ylös enempää kuin kerran torkuttamatta. Aamutoimet ja kahvi ruisleivän kans.
Klo 10:00 alkoi LaduPump tunti Actilife:lla, sinne olen suunnitellut meneväni viimeisen vuoden... nyt vasta menin testaamaan!
Tunnin ajan tehtiin kyykkyjä, hauiskääntöjä, soutuliikkeitä, vatsalihaksia, pistettiin varsinkin peppu ja reidet koville, sekä tehtiin viimeisiin voimiin saakka ojentajia.
Lounaaksi hain salaattivärkkejä.
Kevyt lounas, mutta sopivasti tonnikalaa, raejuustoa ja sipsejä, jotta nälkä pysyy vähän aikaa poissa.
Suihkun jälkeen olo on raikas!
Vatsa on sopivasti täynnä ja mieli virkeä ja herännyt.
Ei muutakuin a cup of coffee and lets go to work!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti